白癜风患者在运动过程中要注意什么？

　　南宁首大医院是华南地区规模大、专业性强的一家白癜风专科医院，自建院起一直致力于白癜风疾病的诊疗与研究，医院建筑面积6000多平方米，地处广西省南宁市青秀区——厢竹大道8号(竹溪立交旁)，交通便利。那么，白癜风患者在运动过程中有哪些注意事项呢？

　　1.注意运动地点：锻炼的地点可以是户外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于精神心理的调节。

　　2.注意运动时间：每次锻炼可以选择在日出之后，日出之后植物能够很好地进行光合作用，空气中的氧气就会增多，新鲜空气对身体好，切勿在阳光强烈的时候外出，以免受到阳光的刺激增重病情。

　　3.注意运动量：运动量的多少要因人而异。刚开始的时候应该少量运动热身，等到适应之后再逐渐加量。不过具体的情况还是需要因人而异。前提是运动过后比较容易恢复，没有不适感。在众多的运动项目中，慢跑可一增强患者的肌耐力，是很好的有氧运动。

　　4.注意气候：白癜风患者锻炼身体是很有必要的，但在运动的时候也要特别注意外界气候的变化。如果天气比较冷的话，就应该多穿一点衣服保暖;如果天气不好，比如多雾、多风沙或者有雾霾的时候就不要做户外运动;如果太阳比较猛烈的话，在出门之前就要做好防晒工作，避免阳光直射。

　　5.注意意外伤害：体育锻炼经常会发生扭伤、碰伤等意外，因此白癜风患者要多注意防护，以免损伤身体，出现外伤要及时正确处理，防止感染。

　　温馨提示：白癜风患者饭后不宜立即休息，但也不可以进行慢跑等运动，此时很好的方法是做简易体操、打太极等，千万不要做剧烈运动。【如果您对白癜风还存在其他疑问，欢迎点击咨询按钮或图片，我们的在线专家将免费为您一对一服务】